指導意見：
      你好，來例假的時候有痛經的現象，首先應該區分一下是原發性的痛經，還是繼發性痛經。如果是原發性痛經，這種情況和內分泌是有一定聯系，這種情況平時注意保暖，放松心情，不要過于的緊張，可以在痛經的時候適量的吃點止痛的藥物緩解癥狀。如果繼發性痛經，需要到醫院查找原因。
      

      指導意見：
      痛經是由氣血不通，血海瘀滯而造成的，緩解痛經的原理一般都是通過活血化淤，把堵在出口的血塊分化，這樣就不會痛了．在痛經時喝紅糖、益母草、按摩小腹、多喝熱水就可以緩解痛經
      

      痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經一般見于青年女性，嚴重的痛經可以給于止痛對癥治療，繼發性痛經多繼發于子宮或者卵巢疾病，以治療原發疾病為主
      
      以上是對“來例假時痛經，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！