你好。針對于卵泡發育不良的情況，女性一般可以通過多吃一些谷類食物來解決，比如大米、紅豆以及大豆和薯類食物就不錯。與此同時，在食療養護卵泡的時候保持輕松愉快的心情也是極為關鍵的。平時女性需要盡量避免飲食方面吃太多生冷寒涼以及辛辣燥膩的食物，這樣很容易耗損女性體內的精血。祝安康！
      

      促使長卵泡的食物包括牛羊肉，五谷雜糧，堅果，豆制品等富含高蛋白的食物。平時少食生冷，油膩及辛辣刺激性食物。作息規律不要熬夜，工作中不要給自己太大壓力，也可以找中醫通過望聞問切，4診合參辨證中藥調理。