要想預(yù)防長(zhǎng)痤瘡,首先你要調(diào)理好自己的內(nèi)分泌,其次要注意皮膚衛(wèi)生,注意皮膚的清洗,因?yàn)轲畀徶饕呛冒l(fā)于青春期,由于內(nèi)分泌過于旺盛,不注意皮膚的清潔和護(hù)理造成的。
注意日常飲食,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),維生素和各種礦物質(zhì)的食品,不要吃辛辣刺激性的食物,注意面部清潔,促進(jìn)面部血液循環(huán),有利于皮脂排泄,保證充足睡眠,不要熬夜,還要防止便秘,養(yǎng)成良好的定時(shí)排便習(xí)慣
溫馨提示:
痤瘡與日常生活習(xí)慣、壓力大、飲食不規(guī)律等有關(guān),在生活中要注意面部清潔,合理的飲食,多吃蔬菜和水果,勞逸結(jié)合,保持精神愉快。這樣可預(yù)防此病的發(fā)生。
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