盡量的少吃一些辛辣刺激的東西，還有建議盡量的多注意休息，不要熬夜，然后工作壓力也不要太大，盡量要多吃新鮮的蔬菜，水果高蛋白的飲食，卵巢早衰的話，這種情況一般來說，建議到時候最好還得用點雌激素孕激素進行一下調理看看
      

      卵巢早衰是指女性在40歲前卵巢功能開始發生減退。卵巢早衰一般會引起月經量少，月經推遲或者是閉經等癥狀。主要靠藥物治療，一般需要周期性的補充雌激素和孕激素，或者是服用中藥調理卵巢功能。食物沒有什么治療作用，可以多吃點蛋白質含量高的食物來調養。
      

      預防卵巢衰老可多食牛羊肉，堅果，豆制品等高蛋白富含營養的食物。平時保持情緒舒暢，工作中不要給自己太大壓力，作息規律，不要熬夜，盡量避免婦科手術操作損傷卵巢功能。或通過中西醫結合綜合調理身體。
      
      以上是對“卵巢衰老吃什么食療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！