產后抑郁癥一般是不能自己治療的，一般建議到精神科進行系統的治療，輕微的產后抑郁癥可以通過家人的支持關心，以及自我的心理調適來達到疾病的緩解，比如說養成規律作息的習慣，多和周邊的人進行溝通
      

      病情分析：
      請問目前都有哪些表現呢？你是睡眠情況怎樣的？對自己生活的影響有哪些呢？能具體說一下嗎
      指導意見：
      建議，如果已經診斷為產后抑郁癥的話，最好是在醫生的建議下服藥治療同時呢，轉移注意力，多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，多交一些志同道合的朋友，關注一些育兒知識