女性更年期失眠如何治療

女 | 0個月 2021-11-10 18:14:41 2人回復來自

健康咨詢描述：女性更年期失眠如何治療

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2021-11-10 19:06:46 我要投訴

女性更年期失眠，建議最好吃點谷維素片，這是體內激素原因所導致的，平時要合理的作息時間，不要熬夜，避免情緒大起大落，可以服用大豆異黃酮調理，要多鍛煉身體，適當補補鈣。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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