男生掉頭發飲食要保持均衡的膳食結構，多吃富含蛋白質維生素和微量元素的食品，例如綠色蔬菜水果，動物的肝臟，核桃，黑芝麻以及紅棗，豆制品，胡蘿卜蛋奶等男人掉頭發，臨床上多見的是脂溢性脫發，脂溢性脫發也稱為男性脫發，雄激素性脫發加族性脫發和早脫，是指男人在成年以后，老年之前頭發逐漸脫落
      

      男性掉發嚴重一般是平時過度勞累或平常壓力過大導致的，平時可以適當吃一些黑色食物，比如黑豆，黑芝麻等。平時注意營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜，冬瓜，西紅柿，蘋果，獼猴桃等能夠補充身體里的維生素，是有利于癥狀恢復的。