油炸食物對于身體的傷害是很大的，日常飲食盡量不要吃油炸的食物，油炸的食品熱量都非常高，會導致肥胖，還會增加腫瘤的風險，會引起高血脂，高血糖，高血壓，會引發一系列的病情。主要是一定要養成良好的健康飲食習慣，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油膩性食物，也是一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，葷素搭配合理膳食。
      

      油炸食物可以破壞食物內的維生素等多種營養成分，使得營養流失，另外，里面油脂含量很高，長期使用食用容易出現高血脂，血管硬化，冠心病，腦血管疾病等，對胃口的刺激也比較大，再一個油炸食品可以產生致癌物質，發生癌癥的風險加大。