如果上火了可以口服蒲地藍口服液或者本藍根顆粒或者藍芩口服液，而且需要中醫，專家根據你的舌脈證開藥，自己不能亂用藥，而且需要多喝水，多吃綠色的蔬菜水果保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，不能熬夜
      

      指導意見：
      冬季天氣干燥，可以吃清熱去火的偏涼性的水果，如梨，具有清熱解毒，清心降火的作用。獼猴桃含有優良的膳食纖維，也能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用。葡萄、柚子也都可以降火。另外還可以食用降火的食物，如：蘿卜、西紅柿等等。除此之外還可以泡菊花茶、喝綠豆湯等，都有清熱解毒的功效。