胸椎病鍛煉的最佳方式是游泳，加強腰背肌功能鍛煉，做五點式動作或者小飛燕動作，可以拉單杠，主要是避免長時間一個姿勢，可以對胸部進行適當力度的推拿按摩！
      

      胸椎病的鍛煉方法有很多，可以每天堅持跑步，增強心肺功能，增加胸肌力量，可以建議俯臥撐，鍛煉胸部肌肉力量，可以進行立定跳遠，可以拉伸胸部肌肉，可以進行瑜伽的鍛煉等，但是每種鍛煉必須能堅持，才能有效果。