乳腺增生發生的年齡段，多發育在30歲左右，精神壓力大和生活壓力大的情況下，平時可以適量的做一些運動來緩解，也可以局部熱敷按摩促進血液循環，癥狀不能得到緩解的話，有可能需要通過手術來治療。
      

      你好，根據描述的情況，乳腺增生一般是成年女性由于雌激素分泌紊亂，導致乳腺腺體實質結節樣增生出現的癥狀，如果局部沒有疼痛不適癥狀的話，動態觀察，定期復查就可以了，不需要特殊治療。如果在月經前期有乳腺憋脹疼痛等癥狀的話，可以口服乳癖消或者逍遙丸治療，一般會有效果的。建議平時保持好的心態少生氣，適當鍛煉身體，增強體質。