指導意見：
      你好，肌膚的問題如果不是遺傳和本身患有疾病，那么日常可以進行護理，選擇適合這個年紀的護膚霜涂抹，出門做好防曬。不能熬夜，早睡早起適當運動。多喝水多吃蔬果，補充牛奶和維生素C。
      

      病情分析：
      根據您的描述，您目前面部皺紋比較多，大多數原因都是休息不好或者熬夜所導致的，也可能是面部皮膚缺乏膠原蛋白
      指導意見：
      給你建議如下，你這種情況必須食用含有膠原蛋白的食物應用，含有膠原蛋白的護膚品，調整好休息時間，千萬不要熬夜
      

      你好，如果出現皺紋多的話，平時一定要注意減少表情，盡量減少表情動作，因為表情動作經常做的話，時間久了很可能形成一些皺紋，另外平時注意防曬，減少紫外線的照射，紫外線也可以加速皮膚衰老，形成細小皺紋
      
      以上是對“皺紋多，看起來還有點蒼老，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意飲食結構的調理。多食用含膠蛋白、維生素、纖維素的食物。如豬蹄、牛筋、水果、蔬菜、牛奶、雞蛋之類的。也要注意皮膚的護理。不要過度洗滌皮膚表面的護膚油脂。適當涂抹些護膚潤膚用品。保持良好的心情。