在產前和分娩期間做好相關的防護措施，可以有效預防產后抑郁癥的發生，在產后要密切觀察產婦的身體狀況，不要刺激產婦，要給予產婦更多的關愛及健康指導，同時產后不能讓產婦過于疲勞，要讓產婦多休息恢復體力，在產后要進行適量的運動，加強圍生期的保健，做好飲食上面的調整，這些都可以預防產后抑郁的發生
      

      病情分析：
      你咨詢的情況是，如何做好預防產前和產后的憂郁癥，這預防的工作需要產婦自己的主動性，要學習如何適當產前和產后的反應，
      指導意見：
      產婦要主動的積極的學習，產前準備知識和產后使用的知識，主要是生理環境的改變和如何熱愛的知識，還有和家庭成員搞好關系，取得家庭成員的積極支持，減輕自己的壓力，增加營養，符合身體的消耗需要，保證充足的睡眠時間和質量