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燕麥片在冬天吃的功效是什么？

男 | 0個月 2021-11-10 02:44:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 燕麥片在冬天吃的功效是什么？

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:42:21 我要投訴

      你好：燕麥片：預防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對較少，人體血清素水平較低，容易導致冬季抑郁癥。美國麻省理工學院一項研究發現，燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平，預防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情緒
      

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