病情分析：
      是想到了什么讓你想哭呢？自己平時的想法是否偏消極負面？有沒有哪一天是不想哭的，會有什么不同？
      指導意見：
      哭是情緒的一種表達，而人的情緒是受想法影響的。如果想法消極負面的話，那么情緒就會低落。所以要去調整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。
      

      病情分析：
      我想這種情況是一種與你情緒發作的表現，長時間的處于這種抑郁情緒當中，可能會影響到你自身的緊張感和焦慮感加重，晚上缺乏其他時間的影響，注意力會更多的集中在情緒上。
      指導意見：
      要注意調節好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己更好的放松下來，調節好自身的狀態，轉移注意力到其他的事情上。