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醫生回復區
2021-11-10 00:36:02 我要投訴
一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也會影響睡眠質量，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良，而且在消化過程中會消耗掉體內的促睡眠介質，從而影響睡眠。
2021-11-10 14:44:21 我要投訴
晚上吃過于辣的食物會影響到睡眠質量，吃辣的食物，比如辣椒里面的辣椒堿等會刺激常委，從而會刺激大腦中樞神經和身體各部分神經末梢，會影響睡眠，對胃粘膜也會造成傷害。
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