吃水果要多吃一些維生素C含量高的水果對皮膚是有好處的，比如蘋果、葡萄、獼猴桃、桂圓等等?？傊喑孕迈r蔬菜水果對皮膚的健康是非常有利的。平時也應注意少吃刺激性的食物，吃營養豐富易消化的飲食。
      

      可以多吃一些含有維生素以及膠原蛋白含量多和水果。如檸檬，西紅柿，木瓜，芒果，西瓜，香蕉，蘋果。能夠滋養肌膚。才能夠幫助身體排毒，有清潔肌膚的功效。平時多吃水果還可以提升蛋白的攝入量。可以讓肌膚變得更有彈性。