可以吃冬棗。冬棗的營養價值比較高，含有多種微量元素鈣，磷，鐵銅等。另外還含有豐富的維生素，維生素C維生素C可以促進。孕婦對鐵的吸收，同時也可以預防壞血病，能夠提高機體的免疫功能，也有抗氧化抗自由基的作用。
      

      可以吃冬棗，棗含豐富的維生素礦物質，具有補氣養血作用。懷孕期間多吃新鮮蔬菜水果，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，利于胎兒良好發育。此期要保持良好心態。
      

      指導意見：
      懷孕初期可以吃冬棗，多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃，等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利于小孩腦細胞的發育，注意首先保證休息時間和質量。
      
      以上是對“懷孕初期可以吃冬棗嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！