可以喝點枸杞菊花茶，或者是決明子茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物！多喝水，可以吃點健胃消食片等有助于消化的藥。平時注意多吃一些富含維生素、粗纖維類的蔬菜、水果。
      

      舌苔厚，便秘，口臭，一般情況下屬于胃火盛，胃中火熱內盛，濁氣上逆，熏蒸口舌，所以會出現口臭，熱傷津液，腸道濕潤，所以會出現大便干結，這個時候可以服用大黃，黃連，山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需要注意，忌酒，忌食辛辣熱性食物，比如辣椒，羊肉，多吃蔬菜和水果，多喝水。