根據上傳的圖片來看，考慮是結締組織外痔，有可能之前就存在這種情況，建議您多吃一些粗纖維的食物，比如豆芽，芹菜或者是菠菜等多喝水，如果沒有便血或者是疼痛可以觀察平時可以多運動增加腸道的蠕動
      

      肛門部位有一塊突出的小肉可以考慮做手術切除的，但是也要注意個人的飲食問題，不要吃重口味的食物，要多吃點清淡的，然后才可以慢慢的恢復好，另外就是要注意不要長時間久做，也不要吃特別干的食物。
      

      肛門有一塊肉，通過圖片考慮是痔瘡。這種情況建議你多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，保持大便通暢，肛周溫水坐浴，用點痔瘡栓，如果無好轉到醫院肛腸科檢查一下。
      
      以上是對“肛門有一塊突出的小肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！