引起女性失眠的原因很多，比方說睡眠規律紊亂，使用了不當的食物或者是藥物，也有可能是外界環境嘈雜或者是某些疾病影響。所以有失眠就一定要去專業的睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生實際的看一下，及時的根據情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，請問失眠這種情況有多久了呢？目前大概能睡幾點是幾小時？有沒有發生過什么讓你困擾的事情，飲食狀況又是怎樣的呢？能具體說一下嗎
      指導意見：
      建議首先轉移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天，就會保持心情愉悅，另外，建立好的作息習慣，不要熬夜，睡前不要看電子產品，睡前聽舒緩的音樂，保持情緒平穩，能夠安靜入眠，假如還是不能改善的話，可以喝一些安神補腦液