就餐的姿勢必須要正確，進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道快速進入胃內，而且晚餐不要過量，晚餐吃一些簡便易消化的食物，注意營養平衡，一日三餐應注意營養搭配，保證吃好早餐，飯后適度的運動，可以提高細胞活力，防止發胖，睡前不要吃東西，平常不要吃過多油膩的食物。
      

      根據你說的這個問題，結合你的情況來看。飲食對人體的健康是非常重要的，一個好的飲食習慣也是一個健康的保證?，F在強調的清淡飲食。再就是飲食的量上一般來說。晚餐不能多吃。葷素要搭配。保持。三素一葷的比例。
      

      現在提倡以清淡為主營養均衡搭配合理飲食為主的，平常的話也是要注意自己的身體健康問題，要選擇適合自己的食物才是最重要的。如果腸胃比較虛弱的話，建議還是要吃一些溫和性的食物。
      
      以上是對“現在提倡什么飲食習慣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！