您好，如果痛經比較嚴重的情況下，可以吃點布洛芬膠囊進行緩解，月經期一定要注意保暖，避免受涼，多喝點熱水，注意清潔衛生，不要劇烈運動，禁止同房，大部分痛經是屬于原發性的，對癥止痛治療就可以了。
      

      指導意見：
      痛經可以通過日常飲食調理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。