健康咨詢描述: 吃板栗對身體有哪些益處呢
板栗可以起到健脾養胃,延年益壽,促進消化的作用,板栗中含有大量的碳水化合物,起到健脾養胃的功效,板栗中豐富的不飽和脂肪酸,維生素微量元素起到抗氧化增強免疫力抗衰老的作用。但是板栗如果吃得過多,會起到消化不良,對胃腸道有一定負擔的,所以板栗應該控制食用。
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