目前出現的這種頭部發脹不舒服的情況，多考慮是長期低頭而引起的，頸椎病的狀況，出行方便的話，建議去醫院完善一下頸椎系列檢查下比較穩妥。建議平時也要多注意休息，適當的進行抬頭運動，多注意休息，瞭望遠處避免長期低頭。
      

      對于這種情況，平時不應該長時間低頭玩手機。應該要多注意休息，避免過度的勞累。有可能是患有頸椎病。建議到醫院進行詳細的檢查一下。明確病因，針對性治療。應該要養成良好的生活習慣。一般出現麻木的情況，可以服用營養神經的藥物進行治療。
      

      根據你的癥狀，主要考慮有頸椎病，頸椎磁共振檢查明確診斷屬于哪一種類型的頸椎病，從你發的癥狀看，主要考慮有神經根型頸椎病，所以必須查個頸椎磁共振，便于明確診斷！平時一定要注意，定時改變姿勢，不能長時間一個姿勢做做頸椎操，枕頭高度要適當，一般為7厘米到10厘米
      
      以上是對“只要低頭玩手機就不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！