你好,玉米是我們經常食用的一種食物,玉米營養豐富,含有豐富的維生素,微量元素,膳食纖維,黃體素,營礦物質等營養成分,平時適當的吃玉米對眼睛好,保護視力,另外還可以促進胃腸道蠕動,預防便秘,促進新陳代謝
玉米的營養價值非常高,對眼睛是有好處的,玉米還有多種維生素以及黃體酮,玉米黃質。其含有豐富的葉黃素和玉米黃質。能夠保護眼睛中這座黃斑的黃感區,預防老年性黃斑變性和白內障的發生,有保護視力的作用
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