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更年期女人吃什么調理

女 | 0個月 2021-11-08 12:54:49 1人回復來自

健康咨詢描述：更年期女人吃什么調理

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姜偉復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師擅長: 子宮肌瘤,卵巢囊腫,宮頸癌,卵巢癌,子宮內膜癌

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2022-12-27 16:28:14 我要投訴

你好，進入更年期的女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降，在飲食上原則就是補充雌性激素，比如可以多喝豆漿，每天堅持一杯，并且在飲食上多吃黑豆、洋蔥、花生醬，這樣都含有植物性的雌性激素，并且可以堅持喝蜂王漿，對女性更年期癥狀都會起到緩解的作用。另外，在飲食上盡量以清淡為主，多吃新鮮的水果和青菜，并且建議適當的運動，以散步為主，并且要堅持，這樣才能更好的緩解更年期的癥狀。祝安康！