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吃大豆能幫助補(bǔ)鈣嗎？

女 | 0個月 2021-11-08 07:34:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 吃大豆能幫助補(bǔ)鈣嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:23:54 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好：吃大豆能幫助補(bǔ)鈣，大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高，補(bǔ)鈣的話可以經(jīng)常吃大豆，多吃豆制品，比如豆腐，豆腐干，豆腐皮等，是用大豆進(jìn)行制作的，而且在制作過程中添加了含鈣凝固劑，所含的鈣量比大豆高出很多，也可以多吃蝦皮，牛奶，瘦肉等，適當(dāng)多曬太陽可以促進(jìn)改的吸收。
      

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