平時可以經常吃一些黑木耳，經常吃黑木耳對于身體是有好處的，黑木耳可以有效的清除血管內的垃圾和致癌物質，經常吃一些黑木耳可以預防心腦血管疾病，還可以有效的防癌，對于高血糖高血壓，血脂高的人群都有很好的改善效果。日常一定要養成良好的飲食習慣，對于身體是有好處的。
      

      你好，黑木耳可以經常吃點。黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質，有助于預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以補腎固精、利尿消石，常用于腎結石等癥。吃法：適于炒、燉、涮、制作涼菜等多種烹飪方式。烹飪前應長時間泡發，并多清洗幾次以去除雜質。
      

      病情分析：
      你好，可以的，黑木耳富含多種維生素，它降壓降脂也能防止其他疾病，能夠給身體提供很多人體需要的維生素，每天吃可以給身體補充鈣鐵增強人的免疫力。
      指導意見：
      
      以上是對“平時能經常吃黑木耳嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！