女人在月經期主要是在飲食上注意不要吃辛辣刺激過于油膩的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜水果和優質的蛋白質，這樣能提高女性的抵抗力。因為在月經期抵抗力是比較低的。
      

      女人經期多吃富含高蛋白及維生素類食物，比如肉蛋禽魚，新鮮的水果蔬菜，建議月經期間禁止性生活、盆浴，避免吃生冷辛辣食物，穿寬松棉質透氣內褲，保持外陰清潔并注意保暖。