想要正確的面對產后抑郁這一類的問題，首先需要有一個良好規律，健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，轉移自身精力和注意力。多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。必要時到當地正規公立醫院接受心理輔導和相應的藥物干預會有幫助。
      

      病情分析：
      產后抑郁是一個比較常見的問題，都是由于在懷孕分娩還有妊娠的過程中，產婦身體的內分泌出現的變化比較大，很難適應。
      指導意見：
      還有分娩以后產婦照顧孩子，還有自身的疲憊，生活規律，作息規律受到影響，更加重了這種抑郁情緒。有條件的請一個月嫂幫助照顧。家人的照顧，老公的支持很重要。自己也要看一些育兒的書籍，分散注意力，保持樂觀的心態。