引起頭暈的原因非常多，也非常復雜，可能與血壓變化或者是貧血，腦供血不足，睡眠不足等多種因素有關，應該進行相關的檢查，明確診斷以后再制定個體化的治療方案，平時就應該保持良好的生活習慣
      

      這個主要是看看既往有無類似發作的情況的，注意有無鼻塞流涕感冒的癥狀，注意有無睡眠不佳的及壓力過大的，有無長期低頭頸椎病的。也需要注意有無吃了什么不干凈的食物引起的。注意休息清淡飲食觀察看看。
      

      病情分析：
      首先需要明確眩暈是否與體位有關系，因為眩暈有周圍性，還有中樞性眩暈，治療方向不一樣。
      指導意見：
      建議你至正規醫院就診檢查一下比較妥當，明確一下具體病因，以便下一步治療。
      
      以上是對“下午躺了一下午，頭疼惡心嘔吐天地再轉圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！