“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，治虛勞寒冷，五勞七傷”。羊肉是一具有溫補強身、養腎壯陽功效的肉類。還可以多吃黑豆、枸杞、蝦、干貝等。食療可以養腎

      男人想養腎，可以多吃一些黑色的食品，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海參、紫菜、黑加侖、黑米、黑棗、泥鰍、栗子等等，除此之外，山藥、百合、蜂蜜、蓮子、韭菜、核桃仁、牡蠣、鴿子肉等等都有補腎的效果。

      男人為了養腎，可以吃枸杞子，核桃，腰果，黑豆以及瑪卡還可以經常吃動物的腎臟。為了養腎就不要射精過度頻繁，平時要多運動，多鍛煉身體，要達到營養平衡，合理膳食。
      以上是對“男人吃什么養腎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！