你好，出現你所描述的癥狀，考慮可能是與心理因素也有關系，表情不自然應該排除過度緊張焦慮和面神經損傷的可能性，你從現在開始應該堅持運動鍛煉，加強并且均衡營養，最好多吃一些含b族維生素多的食物，要保證心情愉悅，保證情緒穩定，保證睡眠充足，這樣能幫助改善癥狀，可以做一些自己喜歡的事情，或者聽聽音樂，樹立自信心也能幫助改善癥狀。

      這個情況屬于過度緊張造成的，建議平時要盡量放松一下，尤其是心情要放松，不要總是這么緊張。可以去看看眼科，做個裂隙燈檢查，排除倒睫毛的情況。有時候，瞼內翻和倒睫也是一個很常見的原因。
      

      面部表情不自然多數與精神緊張因素有關系，也有可能出現神經炎或者是面癱，建議去當地正規醫院就診，完善相關檢查，排除疾病引起的，根據檢查結果，如有異常，在醫生指導下積極治療，保持心情舒暢。希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“表情不自然，沒人的時候也一樣，緊繃的感覺，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！