健康咨詢描述: 感覺自己最近有點焦慮,對事物提不起興趣,馬上畢業不知道做什么。應該怎么解決。算是一點點心理問題。還老是多想。(比如有一次和朋友喝酒,喝到后面的時候他用手背碰了一下我的臉我一直以為他是挑釁我。)
病情分析:
他用手背捧你的臉,他是為什么呢?是男同學還是女同學?是不是感覺你的臉紅酒的發紅了?你學的是什么專業?
指導意見:
你目前的這種焦慮狀態還是可以理解的,車到山前必有路,先畢業以后找一個能養活自己的工作,先做著,在條件允許的時候再找自己喜歡的工作。平時可以做一下運動鍛煉,因為在運動鍛煉的時候,骨骼和肌肉會釋放社會性的神經遞質,調節情緒。
男生,很多人一起聚會。可能后面喝多了。學的藝術專業。
這個你可以考察一下實際情況,做一個職業規劃。必要的時候也可以做一些職業規劃方面的心理咨詢。平時假期的時候有沒有和同學一起出去搞什么活動之類的?其實現在只要勤勞就業還是沒問題的。
病情分析:
從你敘述的情況來看,確實是有些焦慮,因為面臨著畢業,不知道,畢業之后要做什么?感覺對任何事物都提不起興趣,還老是胡思亂想。
指導意見:
可以在一張紙上列舉一下,你想要什么樣的生活,不想要什么樣的生活。畢業之后有哪些方向是可以考慮的?哪些方向是不太可能的?至于生活中發生的一些小事,不要過多去想,本來很多事情都是中性的,簡單的,但是想的多了,往往就成了負面的。
病情分析:
您好,據您所述的情況按照當前有較大的學業壓力,同時在缺乏引導教育和抗壓能力欠缺時,是很容易出現有胡思亂想,也不排除有社交經驗缺乏沒有及時的換位思考而引發上述的一些較窄思維思考問題
指導意見:
這種情況是需要盡可能的接納,選擇,傾訴,情感以及自我通過一些戶外的運動放松和減壓,另外,也可以和同齡段的學姐進行交流,尋找自己的下一個目標和發展方向,多參加社會實踐活動,增強自己的抗壓能力
以上是對“感覺自己最近有點焦慮對事物提不起興趣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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