起了一個痘痘，這種情況有可能是毛囊炎，建議你拍個圖片過來，我幫你看一下，確診后再對癥治療，平時多吃蔬菜水果，多喝水，別吃辛辣刺激性的食物，而且要保持局部清潔干燥，不要感染加重

      您好，您這種情況就是既然你不要碰這個痘痘的，就一直讓它長熟了，這樣的話再消下去的，就是您出現了這個。長痘痘的情況一定要飲食上注意一點的，然后就是不要熬夜的。一定要多注意一下的。

      臉上長了痘痘出現一直不消退現象，這種情況應該借助藥物來幫助消退痘痘，比如外用祛痘藥物或者是使用異維A酸凝膠藥物，外用對應的藥物來消退痘痘，應該遵醫囑進行。如果外用藥物仍然不能消退痘痘，可考慮采取系統性用藥方法。平常在飲食方面，要注意避免食用辛辣刺激性的食物，并且要避免熬夜、避免焦慮緊張的情緒，因為不良的精神狀態、不良的飲食習慣等情況都會影響到臉上皮脂腺功能的。
      以上是對“起了一個痘痘一直下不去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！