腰椎盤骨質增生是可以練瑜伽的，但是要根據自己的身體來進行判斷，患者應該在專業教練的指導下進行，才能起到拉伸韌帶，緩解肌肉痙攣的目的，錯誤的瑜伽姿勢有可能會導致病情的進一步加深。
      

      椎間盤和骨質增生是兩種問題，椎間盤是脊柱骨骼中間所存在的彈性墊子。在長期的勞累勞損不良姿勢狀態下，容易造成椎間盤的突出，骨骼本身也會由于勞累勞損出現骨質增生這兩種是可以練瑜伽的包括日常還是要注意保護避免經常勞累，
      

      病情分析：
      椎間盤骨質不會增生，有可能是椎體的骨質增生，一般常見于上了年紀的人才會有骨質增生。
      指導意見：
      主要看有沒有臨床癥狀，如果臨床有腰腿痛，不建議瑜伽，如果是臨床沒有癥狀可以進行瑜伽功能鍛煉，這個是沒有問題的，但是強度不要太大。
      
      以上是對“椎間盤骨質增生可以練瑜伽嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！