個人建議調理飲食和運動永遠是減肥的不二法則。個人建議首先注意飲食和運動上的調理，因為飲食和運動永遠是減肥的不二法則，飲食上注意清淡，保持7成飽，如果患者正在喂奶，要注意多喝一些湯類的食物，可以選擇蔬菜湯類的食物，既有利于乳汁的分泌，又有利于減輕體重。
      

      指導意見：
      哺乳期如果需要減肥的話，可以多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激及油膩食品，保證營養需求的情況下適當控制飲食，適當運動。但是一定要合理飲食，適當補充蛋白質和維生素，保證母乳的營養。1.很多女性都想擁有苗條的身材，所以平時要適當注意合理飲食，多運動。2.哺乳期的女性減肥，可以通過適當地控制飲食，多喝水，多吃蔬菜，適當運動來達到減肥的目的。但是要注意保證母乳的營養。3.平時可以多吃粗纖維，低脂肪的食物，少吃辛辣刺激食品。