夏季飲食不建議一味的清淡，引起過于清淡容易導致出現一些影響不良的情況出現，飲食要均衡，適當的飲食有助于補充身體消耗的需要，平時要合理飲食。
      

      夏季在飲食上一定要清淡。夏季天氣比較炎熱，避免食用一些太過油膩的食物，不要吃過多的動物性食品和煙熏油炸的食品。也會引起上火的現象，在炎炎夏季要多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：夏季清淡飲食確實對身體有好處。飲食清淡一點可以避免腸胃感冒和腹瀉的出現，夏天適合喝一些清淡的湯品，不但富有營養而且容易消化。夏日也是養心的季節，宜飲一些補心、健脾的湯品。
      
      以上是對“夏季飲食要清淡真的好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！