你好，建議局部熱敷，保持潔凈透氣，避免經常用手觸摸，以免刺激增長，保持良好心態，避免著急上火，規律生活，否則造成內分泌失調，會加重病情，清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，絕對禁酒，口服乳癖消，可逐漸好轉，最好到國家正規醫院就診治療。
      

      乳腺增生按壓痛考慮是出現一些炎癥的情況，需要口服一些消炎的藥物來進行緩解，同時也可以進行局部的熱敷來緩解，平時要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物?？梢赃x擇一些中成藥，比如小金丸或者逍遙丸等有助于緩解疼痛的癥狀。