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感覺自己神經(jīng)兮兮的感覺自己心理有一些問題

男 | 18歲 2021-11-05 12:39:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 比如總是會幻想一些東西有時(shí)很恐怖的事情就會出現(xiàn)在腦子里然后讓我感到周圍很可怕

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:50:12 我要投訴

      您好，您好像比較喜歡幻想，然后被自己嚇到。其實(shí)任何一個(gè)人都有喜怒哀樂的情緒反應(yīng)，任何人經(jīng)常看恐怖片或者經(jīng)常思考恐怖的事情都會感到害怕。
      建議您盡量減少思考的時(shí)間，多培養(yǎng)興趣，多與朋友互動，比如一起打球、逛超市、聊天等，多運(yùn)動，避免一個(gè)人獨(dú)處或查閱令人害怕的信息。
      

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