有了睡眠障礙怎么辦

保密 | 0個月 2021-11-05 11:50:55 2人回復來自

健康咨詢描述：有了睡眠障礙怎么辦

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2021-11-05 12:02:19 我要投訴

出現睡眠障礙，需要積極治療，減少導致睡眠障礙危險因素，首先規律作息，避免熬夜受涼，適當運動鍛煉，放松心情，避免焦慮抑郁，減少學習及工作壓力，減少應激刺激，規律調節神經，改善睡眠質量。

徐浩剛江陰市中醫院主任醫師擅長: 失眠,眩暈,頭痛,腦梗塞,原發性高血壓,糖尿病,焦幫助網友：2440

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2021-11-05 11:55:49 我要投訴

根據你所描述的臨床癥狀以及你所提的問題，睡眠障礙原發性睡眠障礙只占到15%，很多是繼發于軀體疾病或者與精神類疾病的睡眠障礙，首先的治療是一個睡眠健康教育的管理，后續無效的話可以服藥治療

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

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