不運動就能減肥，可以采用光纖溶脂方式減肥，也可以通過埋線減肥或通過注射溶脂針減肥，這些方式都能夠達到局部瘦身的目的，光纖溶脂減肥通常是利用一些高能的熱量，對局部的脂肪產生破壞，達到減肥瘦身的效果，一般不會對身體造成影響。在治療的時候最好選擇到正規的三甲醫院治療，在減肥的時候要少吃一些含糖量比較高的食物，適當的進行一些功能性的體育鍛煉，這樣才可以使減肥的效果更好。
      

      指導意見：
      沒時間運動要想減肥要做到以下幾點：1、嚴格控制飲食的攝入，尤其是對高能量食物的攝入，比如油炸的薯條、油條、油餅、油串、精制的米面、含糖型的飲料和含糖型的糕點。這些食物含有大量的能量，應該避免攝入，否則會引起過多能量的超標攝入而引起脂肪的蓄積。2、不要熬夜，因為在熬夜的過程當中脂肪很容易堆積下來，不利于進行分解，每天晚上應該早早上床睡覺，不熬夜也有利于減肥的進行。