醫生回復區
2021-11-05 11:23:09 我要投訴
大多數蔬菜富含維生素、膳食纖維、微量元素及礦物質，含熱量少，可增加飽腹感、胃腸蠕動、改善大便牲狀，適合減肥食用，為防止營養不良，可配合瘦肉、魚、雞蛋白富含蛋白質一起食用，也必須與少量的脂肪、碳水化合物一起食用。另外也應適量增加有氧運動，減肥效果會更好。
張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-11-05 13:12:46
你好，對于減肥來說，主要還是依靠多運動，少睡覺，少躺著，另外就是不要吃飯吃得過多，吃飯七分飽，對于減肥的蔬菜，經常可以吃一些西紅柿生菜，芹菜黃瓜等等總則就是管住嘴，多運動，少吃零食
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