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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-11-05 07:18:17
睡覺前最好不要吃東西，吃東西很容易導致不消化，如果有餓的現象可以喝一杯牛奶，牛奶里面還有大量的蛋白質，對于減肥效果非常的好，而且還能補充人體內所需要的營養物質，睡覺之前最好出門做一些戶外運動，比如散步或者是跳廣場舞，對于減肥效果非常的好。
2021-11-05 12:11:04 我要投訴
睡前兩個小時不應該吃任何的食物，一定會出現不消化的情況，對于減肥是沒有幫助的，晚餐也盡量吃一些比較容易消化，促進身體代謝的食物，注意日常生活中健康的飲食和堅持鍛煉身體
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