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醫生回復區
2021-11-05 10:50:51 我要投訴
每天可以對全身進行按摩，促進身體的活動，幫助身體促進代謝，幫助達到減肥效果，也要注意營養物質的充足，堅持鍛煉身體，效果會更好一些的，避免對身體造成任何的傷害
孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-11-05 13:31:09
指導意見：
拿捏皮下脂肪
從腹部一側開始，雙手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯動，邊扯動邊向對側移動，每處扯動3-4次。腿部操作相同，雙手拿住腿根部，把皮膚和皮下脂肪提起來做上下扯動，每處做10次，然后換另一條腿。以上手法每天做3組，每組3分鐘左右。
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