你好,通常不建議空腹吃水果的,水果進食需要在兩餐中間,有助于減少胃腸道的負擔,而且還可以增加飽腹感,減少食物的進食量有利于控制體重,有利于血糖的控制。對于柿子,不建議空腹進食,有導致胃石的風險。
平常不能空腹吃的水果,有西瓜,香蕉,橘子柿子等等。空腹吃香蕉會對胃黏膜造成刺激,嗯,會使腸道蠕動加快會出現腹瀉的情況,空腹吃柿子里面大量的果膠,容易形成結石癥,導致胃疼惡心嘔吐,空腹吃橘子,橙子里面的檸檬酸,這種酸性物質會刺激胃粘膜出現燒心反酸的情況。
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