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醫生回復區
2021-11-04 22:12:20 我要投訴
想要科學健康減肥瘦身，建議管住嘴、邁開腿，飲食要以清淡為主，避免暴飲暴食，避免食用高脂肪、高熱量、碳酸飲料等食物，同時每天要進行一定量的有氧運動，比如跑步、打籃球、游泳等。
王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-11-04 22:44:08
科學的減肥瘦身就是要采取積極的飲食控制以及合理的有氧運動相結合的方法。在飲食上要減少脂肪和碳水化合物的攝入，保證蛋白質、維生素、微量元素和膳食纖維的攝入。要選擇適合自己的運動項目，如慢跑、游泳、徒步、做瑜伽等；
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