瘦小腿建議采取科學有效的解決辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每天主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。
      

      血海穴,血海穴在大腿的內側。首先兩條腿并攏，在膝蓋上面一點內側，按壓有酸痛感的地方，就是血海穴。經常按摩一下這個穴位能夠很好的起到瘦腿的效果，堅持才會有效，為了讓自己的腿部更加的美麗，趕緊按摩一下吧。2.伏兔穴，在大腿的前面。將大腿肌肉緊繃，然后看到伏起來的位置就是，像一只小兔子。3.承扶穴，先站立起來，然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。4.風市穴，這個穴位位于大腿的外側，身體保持站直的姿勢，用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風市穴了。