首先您的年齡是多大呢？濕熱體質的話，一般來說它是中醫上的一個名詞，體質的分類當中的一個類型，濕熱體質的話一般來說注意祛濕清熱，不吃肥甘厚膩的食物，適度鍛煉身體，增強體質，健脾化濕可以通過食療的辦法，日常的飲食上多加注意。
      

      濕熱一般會出現多汗，舌苔黃一般可以在飲食上改善，多吃新鮮的蔬菜水果，可以適當的運動，多吃紅豆苦瓜，蘿卜，運動可以爬山，跳繩，跑步，促進排汗，有利于代謝。
      

      一般是熱的情況下，可能會出現肢體沉重，舌苔黃膩，濕熱的情況下分為失重或者是熱衷他的，可以服用一些薏米紅小豆，綠豆熬粥，通過飲食的方式來進行改善，適當的多注意運動可以服用一些藥物來進行調理通過針灸的方式來改善
      
      以上是對“怎么改善濕熱質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！